focusonfitness

Hejsan alla goa!

Gått ett par dagar sedan sist.
Överlevde min lilla minisemester i Serbien (Belgrad) och är på hemmaplan igen : ) Känns bra!
Vi har haft en superresa men gud så skönt att komma hem o tillbaka till sina Mat & träningsrutiner.

Idag blev det ingen träning - kände att kroppen behövde vila ytterligare från helgens bravader ; ) Och dessutom är det ju dax för ett nytt träningsupplägg - så det ska ju såklart göras klart först. Idag har jag suttit en hel del med mina kunders Träningsupplägg och förberedelser. Mycket nu i början innan man har satt sin egna "touch" på det hela - men KUL e det : )


Satt t.o.m och blev hungrig här -
Invigde min nya stavmixer och slängde ihop en riktigt god hemma-protte-drink.





250g kvarg
70g krossad ananas
1 tsk cocosolja
1 dl kallt vatten

Alt nu till sommaren är att mixa ner lite is <3

MIXA o NJUT!