focusonfitness

Hejsan alla goa människor som spenderar söndagkvällen framför min blogg ; )

Ni har haft en bra helg hoppas jag. I HAVE!!

.

Igår (lördag) blev det första tunga styrkepasset efter besöket hos Kiropraktorn.

AXLAR + Rehab övningarna ; )

Gick skitbra - INGEN huvudvärk alls - Guuuud vilken lättnad.

.

.

Och idag Söndag ett tungt Rygg o Biceps pass som jag inledde med 10 breda chins och sedan 8 till efter en stunds vila : ) INGEN huvudvärk då heller - IM BACK ON TRACK!

Håller fast hårt vid mina Rehab övningar som ska göras varannan dag och stretchingen som jag måste komma ihåg att utföra minst 3 ggr/dag. Men det går bra - noterar varenda utstretchad muskel ; )

.

.

Söndags eftermiddagen spenderade jag tillsammans med Papzen, hans fruga och T.

Fikade på ett ställe jag aldrig varit på innan trots att det är ganska nära Skurup...

.

- VISMARLÖV KAFFESTUGA -

.

Kakbuffé!

.

YEEES it was : ) 65kr/person

Guuud alltså, jag undrar om det är många som verkligen äter för vad de betalat för. Jag lyckades trycka i mig 4 st olika kakor:

Rulltårta, Vaniljdröm med russin, chokladkaka och någon typ av "ost"kaka el nåt - YUMMIE! Det gick åt 3 koppar kaffe för att lyckas skölja ner dem dessutom!

.

.

Supermysigt café med gammaldags inredning och inte en kaffe kopp e lik den andre : )

.

.

.

Jag tillsammans med Papzen <3

.

Jag kan ju glatt meddela att det blev en ganska kolhydratsfattig middag nu ikväll och därefter en 50 min Powerwalk i käraste Skurup.