focusonfitness

Recept - Fitnessbröd Musli.

Kategori: Recept




DU BEHÖVER:

2 dl lätt kesella
2 ägg
1 dl bakepro protein
1/2 dl sojamjöl
2 msk krossade linfrön
4 msk rågsikt
1/2 dl grahamsmjöl
2 dl frukt musli (russinen gjorde susen)
1 tsk bakpulver

GÖR SÅ HÄR:

1. Vispa ihopa ägg och kesella till en pösig smet.



2. Häll i alla de torra ingredienserna i smeten. Bakpulvret sist. Funkar även att röra samman alla de torra ingredienserna innan du blandar ner dem tillsammans med smeten.
Rör om.

3. Vispa samman det hela med elvispen tills du har en "jämn" smet.



4. Klicka sedan ut smeten på plåten i 4-5 st smethögar ; )
Platta till dem lite med skeden så att de blir jämn tjocka.

 

5. In med dem i mitten av ugnen på 250 grader i 10-12 min.





ABSOLUT GODAST ATT ÄTAS NYBAKTA
 MEN FUNKAR BRA DAGEN EFTER ELLER OM DE FRYSES IN EFTER DE SVALNAT OCH TAS UT NÅN TIMME INNAN FIKA DAX ; )

Kommentarer


Kommentera inlägget här: