focusonfitness

Dietdag 46:

Jooooodå KLART att det blivit träning idag 😜 dock inga bilder el filmer från dagens pass då FOKUS låg på träningen och på träningspartnern 😝 Så j*kla gött att träna med någon som är seriös, fokusera på övningarna och vilan, småsnacka lite med Goa medlemmar och njuta av en allmänt go o skön "old-School stämning" på gymmet nu ikväll 😍! 

OCH...Tack vare grym pepp blev det PB i de viktade Chinsen: 5 kg hängandes och det blev 4* 7st Chins 👍🏻🙊😃💋 Wiiiihooooooo Känns sjukt bra! Under dagen har det blivit lite annorlunda dietmat 🙊 innan träning blev det hemmagjord äppelkaka och nu hemma till kvällsmat stekte jag upp lite bacon o gjorde en kall Bconsallad med Broccoli o vitlöksdip 😋 Mumma! 1 pkt bacon är ca 465 Kcal så 3 baconremsor funkade bra att klippa ner 230 Kcal + 150g broccoli och 30 g vitlöksdip 👍🏻😜! 

Det blir en kaffe på detta nu innan läggdags - måste ju mysa ner mig med något här hemma på den isländska fårfällen framför tv:n 😘! 

Idag var vikten ännu lägre: 60,6 kg - BAAAAM! Fortsätter det så här blir det ju helt klart ett ätarmål i helgen @_paulaaberg_ Vart F*N ska vi!???? 😝 Det var en härlig kväll att lämna Ystad på lite senare än vanligt en Torsdag ❤️ mysigt med solnedgång & himmel - Älskar himlen 💋!!!!

Jag har fått ännu en tillsägelse om muffinsreceptet så det är verkligen dags att lägga upp det nu 😉 Det kommer nu under kvällen! Klockan är ju bara barnet 22.30 👍🏻😜! 

Imorgon blir det träning direkt efter jobb och det är Dips och Axlar samt Ben på schemat 💪🏻! Nu kör vi - lovely FRIDAY! 

#chins #pb #viktadechins #personbästa #träningskompis #pepp #sinnespass #teamfocusonfitness #motmålet #goagrabbar #trainhard #hardcorechins