Hejsan vänner!

Är ni några som läser fortfarande? Trots kontinuerlig uppdatering så tycker jag att jag har väldigt få läsare just nu - lite segt, sånt gör ju lite att man vill lägga av med bloggandet. Om ingen läser är det ju inte lönt att försöka inspirera ; ). Men ger det ett tag till - blir kanske fler läsare sen när förberedelserna inför nästa tävling sätter igång : ) så var det ju sist!

Men i alla fall så vill jag dela med mig av min fm idag. Åkte iväg till Utomhusgymmet i Bokskogen för att köra Rygg : ))

Chins.



Pull ups.



Stående 1 arms Rodd 90°.
Stående Rodd Supinerat grepp.



Marlyft : )



Push-ups - Var bara sugen att testa ; )



Lite maaage.
Liggande Benlyft.
Hängande Benlyft.



Var tvungen att testa göra Dips oxå - det var jättelängesedan. 10 st blev det : )



Tyvärr kom Nack-ontet som ett brev på posten redan efter Chinsen, kändes dock bättre efter Dipsen konstigt nog. Sprang 2 km i slasket som uppvärmning och körde lite Krålröreöser för Axlar och Bröstrygg så jag var inte kall iaf. Aja bara att bita ihop. Tur att man ska till världens bästa Massageterapeut igen redan på Torsdag!

Imorgon bär det av på nya Träningsäventyr - mot Helsingborg ; )