Axlar är alltid kul att träna tycker jag! Väldigt sällan som man är osugen på ett Axelpass. JO om man har nackspärr ; )

Började dagen med taggad PT klient - körde Rygg med fokus på Pull-ups & Mage. Efter det var det min tur att kötta lite bland hantlar och skivstänger!

Dagens pass bestod av:

Stående Militärpress
Hantelflyes
TRX T Deltoid Fly - Baksida Axlar
Sittande 1 arms hantelpressar
Utåtrotatorer i Cable
Innåtrotatorer i Cable

Crunches i Cable (mage)



Min absoluta favoritmagövning!



Hittade världens största Protte bar i skafferiet innan em jobb så det fick bli den till kaffet ; )
Och lite trevlig läsning i gårdagens Lokaltidning - Hur motiverar du någon till att börja träna?