Rotation - Jaaa jag snurrar...Nästan ; )
Nya tränings/arbets byxor förresten : ))
Står med bänken mellan benen för att försöka låsa fast höfterna men det var svårt. Vill ju ha rotationen endast i överkroppen för detta ändamålet. Testade att sitta ner också - det funkade men hantlarna slog nästan i kanten på bänken då.
Körde lite lätta Militärpressar också - liiite pump i axlarna kan man kanske få fast att man kör mespass : )
