Benpass idag - japp passar pa att kora Ben nar jag har ett gym nara. Idag blev det pa Zarnash igen dar Dun jobbar.

Tungt tungt tungt - maste vara latituden ; ). Kande mig sa sjukt orkeslos - usch inte alls kul.

Borjade med kabeldragsmaskinen for att starka knana.



Utfall med ynka 16 kg hantlar : (. Orkade bara kora 2 set innan benen Borjade skaka
och det blev svart att halla balansen. Skyller lite pa fel Val av skor.



Benpress pa det...



Liggande larcurl
Benspark
Rump Kickbacks I Cable

Tog en stretchmatta och la mig Ute pa balkongen efter passet. stretchade och blundade en stund och funderade pa livet <3





Och en sneak-peak pa dagsformen - det var ju ett tag sedan... ; ). Kanner mig mjuk och trakig I kroppen faktiskt. Langtar efter formen.