GRYMT Axelpass med Jess & TRX <3
Japp! Rubriken avrundar min dag : ))
Har haft en skön arbetsdag tillsammans med en go kollega på jobb idag. Som sagt Annandagen är ingen "annan" dag på Actic Olympen - träningsdag som alla andra - bra tryck faktiskt.
När det var dags att stänga igen gymmet kom Jess spatserande - laddad o taggad inför vårt Axelpass som komma skulle - in med Celsius, in med BCAA - KÖTTA <3
Blev ett riktigt bra pass - Jess hade med sig sin TRX oxå så jag fick en intensiv introduktion : )) GRYMT KUL!
Axelpasset såg ut följande:
Push Press - typ av pyramid träning
Stående hantelflyes utsida
Liggande hantelflyes utsida
Flyes i Cable Cross bakifrån utsida
Flyes för baksida i TRX
Split Delt Fly TRX
90" Rodd i TRX
MAGE.
TRX Peak
TRX Pendelum.
Jag körde en nimmare variant för handlederna - på armbågarna ; )
TRX Obliq Crunch.
TRX Bodysaw.
Jodå så att...inte nog med att gåragens Ryggpass sakta men säert kryper sig på i form av träningsvärk så kommer nog morgondagens Axlar göra sig hörda oxå - KUL pass o riktigt skönt att köra på igen.
Lite PT jobb så här på kvällskvisten och nu är det snart dax att hoppa i säng igen - dagarna går så himla fort.
Imorgon ska jag åka runt lite och ha PT : ) Ska bli roligt. Egen träning någonstans mitt emellan <3
TACK Jess för ett grymt pass idag.
Och är det någon av er läsare som vill ha en riktigt bra introduktion i TRX eller ett grymt svettigt pass så kontaktar ni Jessica på "Motivation för Hälsa"
Bloggadress: http://www.motivationforhalsa.se