Benpass á la Rumpa ; ))
Hellojsan allesammans.
Lite dålig med uppdateringarna här på bloggen men ni får försöka att stå ut med detta ett tag ; )) Då det är HÖGSÄSONG på gymmet nu efter Nyår - så MASSOR att göra - KUL och jobbet och den egna träningen måste proriteras.
Idag fick jag fin-besök här i Skurup - Jess kom till mig här på Hälsopunkten och gästade lite - KUL-
Det blev ett Benpass á la RUMPA - : )) We like!
Breda Knäböj - japp det blir tyngre och tyngre (tror jag körde på 80kg sista setet)
Inte kört så mycket knäböj på tunga vikter - men KUL.
Sedan körde vi "Steg upp" på bänk med viktskiva
superset med:
Box-hopp på golvet (utan box ; )
Efter detta:
Stillastående Utfall med hantlar
Sittande lårcurl i maskin
Sen gav vi upp : ) KUL att göra lite annat än det man brukar sylta in sig på. Man är duktig på att variera övnngsvalet till sina kunder men lik förbannat kör man ofta samma övningar själv : )
Man har ju sina favoriter - men detta lär kännas i rumpan imorgon - satan - den e redan stenhård.
Ha det gottis idag allihopa <3