focusonfitness

 

Äntligen fick jag chansen att prova min nya motionscykel : )

Det var inget vidare väder när klockan ringde 07.00 - började spricka upp men blåsigt och blött överallt så jag skippade den friska luften och satte igång att trampa.

 

1 timme avklarad - 2,7 mil - 618 kcal (enligt cykeln : /)

...OCH Svetten lackade.

INGEN BRA IDE att sitta och cykla i endast Hipsters, Sport BH och löparskor - haha - i varje tramptag så fastnade insidan av låret i sadeln och känner nu att jag är lite öm och röd. Tänkte det skulle kännas svalare och befriande, men nästa gång blir det MED BYXOR ; )

 

Frukosten är i magen oxå -

 1 dl havregryn tillsammans med 2 tsk physsilum frön och 1 dl mjölk - 1 Protindrink - Omega 3 & Vitamin

Kaffe såklart : )

 

 

Nu är det dags att hoppa in i duschen och bli ren och fin inför dagens händelser. Hämtar upp Bästa kompisen och henned nakenfisar i Malmö lite i 11.00 sedan styr vi mot Småland för att spendera dagen på kennel "Chino Patas" dit hon lånat ut sin hane för parning. Lekar och massa vovve-mys väntar.

Tydligen bjuds det på Pasta o Korv - hmmmm Tror att jag packar min "6-pack Fitness" väska full med matlådor och håller mig till kyckling under dagen ; )

 

Nä nu måste jag kila - Vilodag för mig idag men ni Andra - se nu till och ta er iväg till gymmet eller ut och trotsa blåsten och gå eller jogga en tur i den friska luften, ni sitter väl inte hemma bara!? ; )

 

CIAO.