Tungt Benpass, en Powerwalk och Parmesangratinerad Lax.
Kategori: Allmänt
Jadå - varför inte avsluta helgen med ett Tungt Benpass.
Känner vartenda muskelfiber i rumpan just nu - soffan som var mjuk har förlorat sin funktion.
Det blev:
Utfall med hantlar
Knäböj
Leg extension
Sittande legcurl
Rumpa
Vadpress i maskin 3F (benpressen)
Efter styrkepasset fick benen jobba en stund till -
Powerwalk på 50 min satt fint ute i friska luften, kallt var det men med nya halsduken och Afrikansk musik i öronen blev det en njutbar runda - lite tid för mig, mig själv och bara jag ; )
Lax med PestoKesella och Avokadosallad med Xtra Allt!
Vem har sagt att man inte kan ha strössel på maten : )
Yummiiiee.